Jak pisałem nie mam zbytnio jak zrobić tych badań ... A nie wiem co dalej robić czy kontynuować ten odblok dalej tylko po prostu dokupić z 3/4 paczki HCG Czy może zacząć od nowa bić samego teścia w małej ilości przez 1/2 miesiące i potem powtórzyć odblok która opcja będzie lepsza ?
Jak pisałem nie mam zbytnio jak zrobić tych badań ... A nie wiem co dalej robić czy kontynuować ten odblok dalej tylko po prostu dokupić z 3/4 paczki HCG Czy może zacząć od nowa bić samego teścia w małej ilości przez 1/2 miesiące i potem powtórzyć odblok która opcja będzie lepsza ? Jak nie masz jak zrobić? Oddajesz krew i robisz badania i wiesz [...]
[...] caly czas trenując.Nie zeszlem juz do granicy naturalnosci.Mam kumpla ktory trenuje 20lat i polowa byla na koksie.Od lat jedzie na samych oralach raz do roku na 3-4miesiace robił cykl na metce,antku,winie,turze.Tym sposobem trzymał ok 48 w ramieniu i 95kg(170wzrostu).Ostatnie 1.5 roku nie robił zadnego cyklu bo urodzilo.mu sie dziecko i [...]
Wlasciwie nie wiem, gdzie moj przypadek zaliczyc. Czyzby nerwica? Budze sie w nocy tak srednio raz na miesiac (zdarza sie i co tydzien, a nieraz i przez 3-4 miesiace cisza) i czuje ze zacznie sie cos dziac. Za kilka sekund zaczyna walic mocno serce i przewaznie wystepuja czerwone plamy na twarzy i klatce piersiowej (tak jakby odbicie od poduszki). [...]
Siema. Mam propozycję dla dwóch osób. Poszukuje mężczyzn którzy oddadzą tymczasowo w moje ręce swoje decyzje jeśli chodzi o dietę i trening. Zwłaszcza dietę. Choć jeśli będą problemy z treningiem to również ten aspekt. Cel: redukcja. Model żywienia: if (odmiana nie ma znaczenia). Główne zasady : Kontakt tylko poprzez mejla (jeśli chodzi o [...]
[...] produkcie? Stosowana suplementacja: beta-alanina, BCAA w kapsulkach, carbo po treningu, raz na ruski rok bialko po treningu (z latwoscia wprowadzam odpowiednia ilosc bialka z pokarmu), w planach od stycznia kreatyna. Posilek potreningowy jem okolo 1h po treningu. Staz treningowy: 4 miesiace Dieta: jest. Z gory dzieki za pomoc :). Pozdrawiam
witajcie. mam dietę, którą już trzymam 2-3 miesiące + siłownia FBW i cardio 30 minut i z 90kg zrobiło się 81.5 fajnie zarys mięśni się pojawił, wszystko super, brzuch mniejszy ale.. ostatni posiłek jadłem o 18-19 i była to albo jajecznica albo ryż/kura/warzywa. koledzy namówili mnie na twaróg przed snem w celu zatrzymania katabolizmu oraz [...]
Cześć, zwracam się z prośbą do was o wparcie w mojej diecie i treningach. Generalnie moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, która idzie całkiem nieźle jednak chciałbym zasięgnąć porady ekspertów czy też ludzi ze stażem i wiedzą większą niż moja. Prośba o wsparcie wynika z braków wiedzy na te tematy. Jakby udało wam się w kilku zdaniach [...]
[...] i potrafie doslownei w chwile zasnac mimo ze nie chce, na jakies pol godziny. do tego czeste biegunki po jedzeniu. Nie chce lekarzowi mowic ze bralem, dopoki nie minie 3 miesiace a badania krwi/cukru nie wiem czy jest sens robic jak jestem na testosteronir. (wrzesien/pazdziernik go dopiero odstawie jak prsejde detox bo nie moge sobie pozwolic [...]
Cześć! Chciałabym wreszcie zabrać się za poważniejsze treningi na siłowni i zadbać o swoje zdrowie. Z góry przepraszam za tak długi wywód, ale chciałam podejść do wszystkiego dokładnie i dobrze wytłumaczyć moje cele :-) Więcej o mnie w ankiecie: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE**** NICK: marcik_98 WIEK: 21 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Ćwiczę w [...]
Wiek 22 Wzrost:170 cm Waga:69 kg Współczynnik BF:13% Obwód bicepsa:39 cm Obwód łydki:37 cm Obwód klatki piersiowej:104 cm Obwód przedramienia:30 cm Obwód bioder:91 cm Obwód uda:52 cm Obwód w pasie:81 cm Więc tak byłem na cyklu 9 miesięcy 1Miesiąc Teść + boldenon w dawkach 600mg tygodniowo 2Miesiąc Teść + boldenon w dawkach 600mg tygodniowo [...]
Głosujemy na najlepszego bloga w miesiącu listopadzie 2021 r głosować mogą osoby które są min 3 miesiące na forum , oraz mają min 100 napisanych postów głosujemy na 1 bloga wpisując w tym temacie numer przypisany do konkretnej osoby każdy wpis to 1 głos osoby którą prowadzą bloga-ich głos będzie liczony podwójnie , czyli każdy glos to 2 punkty [...]
Głosujemy na najlepszego bloga w miesiącu styczniu 2022 r głosować mogą osoby które są min 3 miesiące na forum , oraz mają min 100 napisanych postów głosujemy na 1 bloga wpisując w tym temacie numer przypisany do konkretnej osoby każdy wpis to 1 głos osoby którą prowadzą bloga-ich głos będzie liczony podwójnie , czyli każdy glos to 2 punkty [...]
Witam wszystkich. Planuję rozpocząć drugi cykl. Pierwszym był 4 miesiące enan (500 tygodniowo). Jak wiadomo z pierwszego tematu, mam spore skłonności do wybijania estrów. Skonsultowałem to z jednym moim znajomym i zaproponował mi to: Opcja A (redukcja): 125mg cypio co 3 dni 120mg masteron enan co 3 dni 0,5 tab anastrazolu co 4 dni Cardarine 20mg [...]
Witam, Chciałem zapytać, jaki według was powinien być mój cel treningowy na najbliższe miesiące? Z jednej strony mam chyba niewiele mięśnia ale coś tam jest, z drugiej strony trochę fatu jest ale wydaje mi się że nie jest to dużo. Mam 99-100kg na czczo przy wzroście 185cm. Zaczynałem od redukcji i potem z 92.5kg masę. Staż treningowy rok, plan od [...]
Witam, otóż mam dylemat czy masować czy redukować Wzrost: 179/180cm Wiek: 23 lata Aktualna waga: 73kg na czczo Ogólnie ćwiczę na siłowni kilka lat (około 5 lat z mniejszymi przerwami). Co do kalorii nigdy się na tym nie skupiałem. Sprawa wygląda tak, że przed przygodą z siłownią moja waga oscylowała w granicy 58-59 kg więc zawsze byłem chudy. [...]
[...] ;) Na tym udzie to chyba kości widać :D góra troche lepiej ale dużo mięsa przed tobą :)Akurat wtedy na sfd sie zainteresowałem zeby cwiczyc ale mi przeszło , trenowałem 4 miesiace pozniej 6 miesiecy przerwy i teraz znowu 4 miesiące co daje 8 miesiecy ;) Rafall brzuch jak robisz? Zmieniony przez - Sordo w dniu 2014-03-01 11:38:41 Brzuch robie [...]